靜係2分鐘就瘦唔到既😂
大概10個2分鐘就有啲機啦🙊
入面啲exercises 加埋起碼10分鐘
如果你唔休息...
成日有人問我做乜exercises
下面就係一啲examples
所以大家唔好再問我啦🙌🏼
不過個個問我都係咁講
從來都無一個Magic既方法可以令你瘦/有肌肉線條
最緊要都係持之以恆加均衡飲食
同埋我係全職運動員
一星期六日訓練
做左兼職運動員八年加一年全職....
大家加油呀💪🏽🤘🏾
楊文蔚同你瘋狂練腹肌，三招已經攞你命！
#夏天帶來美腿仲有蠻腰
【2分鐘瘦】跳高女神楊文蔚唔使點郁 3招輕易變出「朱古力」
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